Boxe et méditation

« La boxe au service du développement personnel,
la méditation au service de l’épanouissement sportif »

Le développement personnel ne consiste pas uniquement à devenir « zen ». Il est très souvent nécessaire de laisser s’exprimer les tensions, physiques et mentales, pour ensuite accéder à un état plus tranquille, centré, présent.
Ces cours sont ouverts à tous, débutants ou plus avancés. Les séances sont ludiques et variées (aucune condition physique particulière, aucune expérience de boxe demandée. La plupart des participants découvrent la boxe).

Au programme : méditation, respiration, cardio, boxe pieds poings, self défense

Les cours sont animé par:

  • Erwan Tréguer, sophrologue et instructeur de méditation de pleine conscience à Genève.
  • Elvis Feschet, enseignant de Bando, art martial Birman de boxe pieds-poings, expertise en full contact et kick boxing. Massage thérapeutique et sportif à Genève.

Tous les jeudis, 20h15-21h45

Prix: 1 cours = 30.- // par carte de 5 cours = 26.- // par carte de 10 cours = 24.-
Tarif étudiants : -20%

Lieu : Olympic Boxing Club Genève, Rue maunoir 5, 1207 Genève

Maximum 20 personnes, pour assurer un suivi de qualité.

Pour participer, vous n’avez qu’à vous présenter au cours. L’adhésion au cours sera validée après réception du formulaire d’inscription qui vous sera remis à la salle lors de votre premier cours.

Renseignements : erwan@treguer-sophrologie.com ou au 076 429 08 05